Vai kafijas dzeršana var mazināt sāpes?

vīrietis dzer kafiju

Populārākās ziņas: kafija var palīdzēt mazināt sāpju jutīgumu



Vai jūs dzerat kafiju? Ja tā, jūs neesat viens. Kaut kas līdzīgs 64% no visiem amerikāņiem, kuri ir 18 gadus veci vai vecāki, ir vismaz viena tase Džo dienā, saskaņā ar pašreizējo aplēses .

Bet vai ir kādi ieguvumi veselībai, ja malkojat java ar kofeīnu? Saskaņā ar jauna pētījuma rezultātiem, kas parādās žurnālā Psihofarmakoloģija , atbilde var būt jā.



Cilvēki, kuri katru dienu patērēja 100 mg kofeīna, jutās mazāk jutīgi pret siltumu un spiedienu, salīdzinot ar tiem, kuri to nelietoja.



Jā, tas ir pareizi. Kafija maijs palīdzēs jums izjust mazāk sāpju.

Šajā pētījumā pētnieki pieņēma darbā 62 dalībniekus, lai piedalītos pētījumā. Viņiem tika lūgts kārtīgu nedēļu glabāt ikdienas kofeīna patēriņa žurnālu - kā arī miega dienasgrāmatu.

Turklāt viņiem tika lūgts uz plaukstas nēsāt nelielu aktuimetrijas sensoru, lai uzraudzītu miega aktivitāti. Vēlāk dalībnieki piedalījās sāpju jutības pārbaudēs.

iemīlējušies vīrieši skorpioni



Saskaņā ar rezultātiem pētnieki atklāja, ka ar katru patērēto 100 mg kofeīna dalībnieki piedzīvoja (vidēji) par 5% paaugstinātu siltuma sāpju slieksni. Turklāt viņu spiediena sāpju slieksnī tika reģistrēts 31,2 kilopaskāla pieaugums.

Saistīts: Kultūrisma un kofeīna plusi un mīnusi



Siltums, ko ievadīja spilventiņš, tika uzklāts uz apakšdelma, pakāpeniski paaugstinot temperatūru. Spiediens, lai izmērītu sāpes, tika piemērots viņu trapecam (muguras augšdaļai un plecu zonai).

'Jauni pētījumi liecina, ka diēta var būt noderīga iejaukšanās, lai samazinātu sāpju jutīgumu un palīdzētu cilvēkiem pārvaldīt sāpes. Kofeīnu parasti patērē miljoniem cilvēku kā daļu no parastās diētas, ”sacīja Burels R. Gudins, pētījuma autore un asociētā profesore Alabamas Birmingemas universitātē.

Viņš turpināja, sakot: “Kofeīnam, ko akūti lieto laboratorijas apstākļos vai kā zāļu piedevu, ir zināmas īpašības, kas palīdz mazināt sāpes. Tomēr salīdzinoši maz ir zināms par iespējamo uztura kofeīna lietošanas ietekmi uz sāpju pieredzi. Mēs vēlējāmies novērst šo pašreizējo zināšanu trūkumu. ”

Tātad, vai tas nozīmē, ka jums vajadzētu izdzert dažas tases kafijas katru dienu pēc tam, kad trenažieru zālē izlauzāt smagus komplektus? Pēc Gudina teiktā, ne tik ātri.

“Mūsu pētījums neļauj secināt, ka kofeīna lietošana uzturā rada mazāk sāpju. Tas ir tāpēc, ka mūsu rezultāti ir korelējoši, ”saka Gudins.

Jau kādu laiku veselības eksperti ir ieteikuši dzert vairāk nekā 400 mg kafijas dienā droši vien nav laba ideja. Standarta kafijas tasē ir aptuveni 95 mg kofeīna. Veicot matemātiku, tas ieteiks ne vairāk kā 4 tases.

“Vairāk ne vienmēr ir labāk. Pētījumi liecina, ka vairāk nekā 400 mg kofeīna dienā lietošana var negatīvi ietekmēt garastāvokli un fizisko veselību. Tāpēc cilvēkiem ir jāņem vērā precīzs kofeīna daudzums, ko viņi lieto ikdienā, ”paziņoja Gudins.

Saistīts: Kas īsti ir īpašā kafija?

Nu, tur jums tas ir, ļaudis. Vēl viens pētījums, kas liecina par kofeīna mērenību, var dot noteiktus ieguvumus, piemēram, sāpju mazināšanu.

Vai jūs dzerat kafiju? Ja jā, vai esat pamanījuši, ka tas palīdz mazināt sāpju līmeni? Dalieties ar komentāriem zemāk komentāru apgabalā.